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题名/责任者:

力量与体能训练全书:不拘一格练就应对一切的力量/(美) 扎克·埃文-埃谢著 王亦飞译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-9002-0/CNY89.00

载体形态项:

304页:彩图;24cm

统一题名:

Encyclopedia of underground strength and conditioning

其它题名:

不拘一格练就应对一切的力量

个人责任者:

埃文-埃谢 (Even-Esh, Zach) 著

个人次要责任者:

王亦飞 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

这本书是扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出力量与体能训练的有效性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。

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