- 题名/责任者:
- 男性肌肉与力量训练指南/(美) 史蒂芬·卡布拉尔著 李明, 王承诚译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49570-9/CNY88.00
- 载体形态项:
- xiv, 270页:图, 肖像;24cm
- 个人责任者:
- 卡布拉尔 (Cabral, Stephen) 著
- 个人次要责任者:
- 李明 译
- 个人次要责任者:
- 王承诚 译
- 学科主题:
- 男性-肌肉-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 书目附注:
- 有书目 (第268页)
- 提要文摘附注:
- 本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造, 旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手, 结合运动营养指导, 为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划, 涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练, 甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标, 还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质, 你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G808.14-62/6 | 01460813 |  西区3层
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可借 | |
| G808.14-62/6 | 01460812 | 东3层2区
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可借 |
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