MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：95
- 题名/责任者:
- 中老年人力量训练指南/(美) 托马斯·R. 贝希勒, (美) 韦恩·L. 威斯科特著 张佳兴, 陆洪军, 计百成译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-50424-1/CNY98.00
- 载体形态项:
- XVI, 324页:图;24cm
- 个人责任者:
- 贝希勒 (Baechle, Thomas R.) 著
- 个人责任者:
- 威斯科特 (Westcott, Wayne L.) 著
- 个人次要责任者:
- 张佳兴 译
- 个人次要责任者:
- 陆洪军 译
- 个人次要责任者:
- 计百成 译
- 学科主题:
- 中年人-力量训练-指南
- 学科主题:
- 老年人-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 版本附注:
- 据原书第2版译出
- 书目附注:
- 有书目 (第308-321页)
- 提要文摘附注:
- 本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，给予了该类群体和体弱老人训练建议，还为读者提供营养方面的建议。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G808.14-62/7 | 01466033 |  西区3层
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可借 | |
| G808.14-62/7 | 01466034 | 总馆
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可借 |
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