MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：107
- 题名/责任者:
- 跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册/(英) 莱克西·威廉森著 吕清娴译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46157-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 221页, [2] 页图版:彩图;24cm
- 统一题名:
- Yoga for runners
- 个人责任者:
- 威廉森 (Williamson, Lexie) 著
- 个人次要责任者:
- 吕清娴 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-手册
- 学科主题:
- 瑜伽-手册
- 中图法分类号:
- G822-62
- 中图法分类号:
- R793.51-62
- 责任者附注:
- 莱克西·威廉森，瑜伽运动科学认证讲师，专门研究跑者和骑行者瑜伽。
- 提要文摘附注:
- 在众多的拉伸运动中，瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸，纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，轻松迎接每一次跑步。本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G822-62/5 | 01211528 |  西区3层
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可借 | |
| G822-62/5 | 01211529 | 东3层2区
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可借 |
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