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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:89

题名/责任者:
跑步笔记/(英) 保罗·考彻, 托马索·贝尔纳贝伊主编 乔钧, 王会儒主译
出版发行项:
郑州:河南科学技术出版社,2019
ISBN及定价:
978-7-5349-9611-5/CNY39.80
载体形态项:
155页:彩图;26cm
统一题名:
Running
个人责任者:
考彻 (Cowcher, Paul) 主编
个人责任者:
贝尔纳贝伊 (Bernabei, Tommaso) 主编
个人次要责任者:
乔钧 主译
个人次要责任者:
王会儒 主译
学科主题:
-运动训练
中图法分类号:
G822.02
提要文摘附注:
《跑步笔记》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略,比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案,比如针对半马和全马的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
使用对象附注:
跑步运动爱好者
随书光盘:
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态
G822.02/6 01486474   西区3层      可借
G822.02/6 01486475   总馆      可借
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