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题名/责任者:

男性力量训练:体能、核心稳定性、爆发力训练指南/(澳) 保罗·柯林斯著 朱禹丞译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-44732-6/CNY58.00

载体形态项:

177页:彩图;24cm

统一题名:

Strength training for men

其它题名:

体能、核心稳定性、爆发力训练指南

个人责任者:

柯林斯 (Collins, Paul) 著

个人次要责任者:

朱禹丞 译

学科主题:

男性-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

责任者附注:

保罗·柯林斯, 澳大利亚顶级健身教练, 被誉为“教练的教练”。

提要文摘附注:

对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言, 本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念, 这5阶段分别是基础力量训练、核心力量训练、力量和爆发力综合式训练、奥林匹克举重-爆发力训练和训练项目设计, 通过这一系列的系统训练, 帮助你安全高效地增长训练知识、提高身体感知能力以及锻炼出最强大的体能和力量。

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