中国农业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

瘦:由内到外/(美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著 曾容译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5689-0910-5/CNY56.00

载体形态项:

265页:图;24cm

统一题名:

Thin from within : the powerful self-coaching for permanent weight loss

其它题名:

由内到外

丛编项:

鹿鸣心理.心理自助系列

个人责任者:

卢斯亚尼 (Luciani, Joseph J.) 著

个人次要责任者:

曾容 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

中图法分类号:

R161

责任者附注:

约瑟夫·J. 卢斯亚尼, 畅销书作家, 知名新闻撰稿人, 国际知名心理咨询及治疗专家。

提要文摘附注:

本书探讨如何通过培训大脑来达到由内到外的瘦身。主要内容包括分析无法抵抗诱惑的情感诱发物和根深蒂固的习惯, 并与读者分享了简单的自我训练技巧, 可以抵制诱惑, 不自暴自弃。本书结合了强大的认知工具、见解和灵感, 将会帮助你: 接受改变? 增强自律能力? 抵御食物的诱惑? 不再胡思乱想? 改变最根深蒂固的坏习惯? 培养适应性和自信心? 从挫折中吸取教训? 抵制暴饮暴食? 以及更多。

豆瓣简介：

随书光盘: