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题名/责任者:

男模都在偷练的肌力训练/(美)耶格尔著 蔡孟儒译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5317-2696-8/CNY65.00

载体形态项:

379页:彩图;20x21cm

统一题名:

Man's health big book of 15 minute workouts

个人责任者:

耶格尔 著

个人次要责任者:

蔡孟儒 译

学科主题:

男性-肌肉-健美运动-运动训练法-图解

中图法分类号:

G883.19

提要文摘附注:

这是一本男性必备的健身书。书中详细介绍了每天15分钟的短期健身运动法和数百个锻炼技巧。这些锻炼方法都针对锻炼目标来设计，可以适时地调整锻炼时间，同时还额外设计了针对各种锻炼方法的饮食指导，不管是在家里、在外出差、健身房都可以做，简单、易实行。

使用对象附注:

男性读者

豆瓣简介：

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