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- 题名/责任者:
- 好好吃饭:潜意识减肥指南/段俊杰著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2024.04
- ISBN及定价:
- 978-7-121-42710-7/CNY78.00
- 载体形态项:
- 268页;21cm
- 其它题名:
- 潜意识减肥指南
- 个人责任者:
- 段俊杰 著
- 学科主题:
- 减肥-指南
- 中图法分类号:
- R161-62
- 提要文摘附注:
- 很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了花样繁多的瘦身努力后,依然在反反复复的身材困扰中屡战屡败、身心疲惫、焦虑不堪。其实在减肥这件事情上,很多人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是身体里的“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的自律努力前功尽弃。本书分享的方法是充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,让你找到对自己的信心,减少内心阻力,真正身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
- 使用对象附注:
- 减肥人士
- 豆瓣简介:
- 随书光盘:
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