MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：118
- 题名/责任者:
- 酸痛拉筋解剖书/(澳) 布拉德·沃克著 郭乃嘉, 牟延晨译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5502-6402-1/CNY60.00
- 载体形态项:
- 202页:图;24cm
- 并列正题名:
- Anatomy of stretching
- 个人责任者:
- 沃克 (Walker, Brad) 著
- 个人次要责任者:
- 郭乃嘉 译
- 个人次要责任者:
- 牟延晨 译
- 学科主题:
- 经筋-保健操-基本知识
- 中图法分类号:
- G831
- 提要文摘附注:
- 本书以基础解剖学和人体生理学为基础, 结合拉筋及柔软度训练, 共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操, 适用于不同身体状况的读者, 这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群, 切实延展腰臀背肌肉, 有效预防筋缩, 防止运动伤害。不需要上健身房, 更不用花钱请人推拿按摩, 只要依据自身需求选择相应的拉筋运动, 就能达到松筋保健的效果。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G831/6 | 01240963 |  西区3层
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可借 | |
| G831/6 | 01240962 | 东3层2区
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可借 |
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