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题名/责任者:

美好五分钟:减压安眠的100则修习/(美) 杰弗里·布兰特利, 温蒂·米尔斯坦著u 张颖颖等译

出版发行项:

北京:世界图书出版公司北京公司,2011

ISBN及定价:

978-7-5100-2721-5/CNY22.00

载体形态项:

237页:图;17cm

统一题名:

Five good minutes in the evening : 100 mindful practices to help you unwind from the day & make the most of your night

其它题名:

减压安眠的100则修习

个人责任者:

布兰特利 (Brantley, Jeffrey) 著

个人责任者:

米尔斯坦 (Millstine, Wendy) 著

个人次要责任者:

张颖颖 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

杰弗里·布兰特利，医学博士，杜克大学精神医学系顾问，杜克大学整合医学中心的减压觉知疗法项目的创办人和主任。

责任者附注:

温蒂·米尔斯坦，美国自由作家，减肥和减压方面的认证营养咨询师。

提要文摘附注:

本书提供了减压安睡的100则修习方法，内容包括：耐心的技巧、思维漫步、整治脏乱差等。

豆瓣简介：

随书光盘: