MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：85
- 题名/责任者:
- TRX悬吊训练全书/(美) 杰伊·道斯著 王旭, 张晁赫译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-50082-3/CNY98.00
- 载体形态项:
- xi, 212页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 道斯 (Dawes, Jay) 著
- 个人次要责任者:
- 王旭 译
- 个人次要责任者:
- 张晁赫 译
- 学科主题:
- 体能-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G808.14/22 | 01257750 |  西区3层
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可借 | |
| G808.14/22 | 01257751 | 东3层2区
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可借 |
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