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- 题名/责任者:
- 跑步圣经+跑步圣经2/(德) 赫尔伯特·史迪凡尼, (英) 朱利安·戈特著 毛方英译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2018-11-1
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-9848-4/CNY124.00
- 载体形态项:
- 2册 (548页);26cm
- 个人责任者:
- 史迪凡尼, 赫尔伯特
- 个人次要责任者:
- 毛方英
- 中图法分类号:
- G282
- 责任者附注:
- 赫尔伯特·史迪凡尼，是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。
- 提要文摘附注:
- 本套书共2册，第一册《跑步圣经》自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。第二册《跑步圣经2》为英国畅销不败的跑步提速技术书，介绍了一种全新的方式，能够帮助你实现目标，使你达到最佳状态。并且，无论你的年龄多大，无论你是刚刚开始跑步的新人还是富有经验的马拉松爱好者，本书将改变你的跑步方式以及你可以取得的最佳成绩，挑战你对跑步这项运动的刻板印象，消除你的疑虑，使你突破自我限制。
- 使用对象附注:
- 跑步健身爱好者
- 随书光盘:
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