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题名/责任者:

享吃:克服过量饮食的141个正念练习/(美) 帕维尔·索摩弗著 严俊译

出版发行项:

南昌:江西教育出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5392-8697-6/CNY32.00

载体形态项:

18, 226页;18cm

统一题名:

Eating the moment : 141 mindful practices to overcome overeating one meal at a time

其它题名:

克服过量饮食的141个正念练习

丛编项:

幸福心理学书系

个人责任者:

索摩弗 (Somov, Pavel) 著

个人次要责任者:

严俊 译

学科主题:

饮食-卫生习惯

中图法分类号:

R155.1

责任者附注:

帕维尔·索摩弗是一位临床心理学家, 目前在美国宾夕法尼亚州匹兹堡执业。

书目附注:

有书目 (第224-226页)

提要文摘附注:

本书提供了141个练习, 帮助你读懂自己的身体, 理解你吃东西的原因 ; 如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择, 全书会引导你控制自己的食欲, 结束无意识饮食, 用健康且满意的方式获得身体和生活的营养。

豆瓣简介：

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