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题名/责任者:

肌肉塑造全书:精准掌控650块肌肉, 科学健身/(美) 伊恩·金, 卢·舒勒著 左继荣, 王晓芸译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7567-6/CNY69.00

载体形态项:

251页:彩图;24cm

统一题名:

Book of muscle : the world's most authoritative guide to building your body

其它题名:

精准掌控650块肌肉, 科学健身

个人责任者:

金 (King, lan) 著

个人责任者:

舒勒 (Schuler, Lou) 著

个人次要责任者:

左继荣 译

个人次要责任者:

王晓芸 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现：初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划。完整的训练计划，确保你在练出马甲线，强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰。绝对实用的热身、拉伸、恢复练习。超过100个具有详细图解的练习。关于增肌饮食的最新、最实用的信息。

使用对象附注:

健身爱好者

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