MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：102
- 题名/责任者:
- 健身手册:目标设定、 训练模式、营养策略与健身计划/(美) 索西·李著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51321-2/CNY78.00
- 载体形态项:
- xiv, 241页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 目标设定、 训练模式、营养策略与健身计划
- 个人责任者:
- 李 (Lee, SoheeL) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883-62
- 书目附注:
- 有书目 ( 第235-240页)
- 提要文摘附注:
- 《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分,共12章。*部分着重讲解重置你的思维,重新树立对饮食、训练及提升健康的认识;第二部分介绍饮食,涉及营养学基础知识及健康饮食的指导,以及如何培养健康饮食的好习惯;第三部分介绍训练,涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等;第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。 《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人,也适合有一定健身理论基础但在实践中遇到困难的健身入门及进阶者阅读和参考。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G883-62/5 | 01460874 |  西区3层
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可借 | |
| G883-62/5 | 01460875 | 东3层2区
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可借 |
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