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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:87

题名/责任者:
男性肌肉与力量训练指南/(美) 史蒂芬·卡布拉尔著 李明, 王承诚译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2019
ISBN及定价:
978-7-115-49570-9/CNY88.00
载体形态项:
xiv, 270页:图, 肖像;24cm
统一题名:
Man's guide to muscle strength
个人责任者:
卡布拉尔 (Cabral, Stephen)
个人次要责任者:
李明
个人次要责任者:
王承诚
学科主题:
男性-肌肉-力量训练-指南
中图法分类号:
G808.14-62
书目附注:
有书目 (第268页)
提要文摘附注:
本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造, 旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手, 结合运动营养指导, 为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划, 涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练, 甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标, 还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质, 你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
随书光盘:
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态
G808.14-62/6 01460813   西区3层      可借
G808.14-62/6 01460812   东3层2区      可借
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