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题名/责任者:

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(美) 克里斯廷·费尔斯特德著 孟书恒, 王维侠, 刘辰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-49502-0/CNY88.00

载体形态项:

222页:图;23cm

统一题名:

Christine Felstead's yoga for runners

其它题名:

消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习

个人责任者:

费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著

个人次要责任者:

孟书恒 译

个人次要责任者:

王维侠 译

个人次要责任者:

刘辰 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

R214

中图法分类号:

G822

出版发行附注:

本书根据2014年英文版译出

提要文摘附注:

对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说, 《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。

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