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- 200 1_ |a 运动健身打卡书 |A yun dong jian shen da ka shu |e 2020 |f 闫琪编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019
- 215 __ |a 1册 |c 彩图 |d 20cm
- 330 __ |a 的训练计划之后,书中将以问答的形式,对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释,内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后,《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类,一类为徒手训练动作,另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作,并配有可免费在线观看的动作视频,以帮助锻炼者正确掌握动作技术。
- 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识
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