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• 010 __ |a 978-7-115-46263-3 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a HIIT高强度间歇训练 |A HIIT gao qiang du jian xie xun lian |e 10分钟 20分钟 30分钟训练法 |f (美) 乔丹·D.梅茨尔, 迈克·齐默尔曼著 |g 张青译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a x, 254页 |c 图 (部分彩图) |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 健身训练

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 乔丹·D.梅茨尔, 美国纽约特种外科医院的一名运动医学医生。迈克·齐默尔曼, 美国著名作家。

• 330 __ |a 这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练 (HIIT) 的指南。全书分为四个部分, 第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划 ; 第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么, 包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等 ; 第三部分介绍了如何应对训练疼痛及伤病的处理 ; 最后一部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 健身训练

• 500 10 |a Workout prescription : 10, 20&30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level |m Chinese

• 517 1_ |a 10分钟 20分钟 30分钟训练法 |A 10 fen zhong 20 fen zhong 30 fen zhong xun lian fa

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G831.3 |v 5

• 701 _1 |a 梅茨尔 |A mei ci er |g (Metzl, Jordan D.), |f 1966- |4 著

• 701 _1 |a 齐默尔曼 |A qi mo er man |g (Zimmerman, Mike) |4 著

• 702 _0 |a 张青 |A zhang qing |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20181019

• 905 __ |a CAU |d G831.3/48

• 920 __ |a 211180 |z 1