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• 200 1_ |a 肌肉训练图解 |A Ji Rou Xun Lian Tu Jie |f (美) 布拉德·舍恩菲尔德著 |d = The max muscle plan |f Brad Schoenfeld |g 任钰琪 ... [等] 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 214页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A Yue Dong Kong Jian |i 健身训练

• 330 __ |a 本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书，其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分，前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3~5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6~9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。

• 333 __ |a 广大的健身爱好者

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 健身训练

• 500 10 |a The max muscle plan |A The Max Muscle Plan |m Chinese

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 690 __ |a G808.14 |v 4

• 701 _1 |a 舍恩菲尔德 |A She En Fei Er De |g (Schoenfeld, Brad) |4 著

• 702 _0 |a 任钰琪 |A Ren Yu Qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20181030

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