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• 200 1_ |a 好好睡觉 |A hao hao shui jue |d = Sleep tight |e 日本睡眠师教你的超级睡眠法 |f 叶惠子著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国致公出版社 |d 2018

• 215 __ |a 262页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 叶惠子, 大学时辅修心理学, 曾与朋友合作创立身心灵工作室。

• 330 __ |a 这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开, 睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨, 还可能忧郁、脾气暴躁, 并导致心血管疾病、糖尿病、高血压, 甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向, 他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。本书透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本顶级睡眠治疗师、睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓, 教给大家安然入睡的100种简单方法。

• 510 1_ |a Sleep tight |z eng

• 517 1_ |a 日本睡眠师教你的超级睡眠法 |A ri ben shui mian shi jiao ni de chao ji shui mian fa

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 叶惠子 |A ye hui zi |4 著

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20190111

• 905 __ |a CAU |d R338.63/12

• 920 __ |a 211180 |z 1