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• 200 1_ |a 28天练出维密天使的身材 |A 28 tian lian chu wei mi tian shi de shen cai |f 小迈克尔·奥拉吉德, 迈亚特·墨菲著 |g 译者叶红婷, 马侃 |z eng

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2016

• 215 __ |a 227页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 330 __ |a 对一些时尚粉丝来说，每年年底令人血脉贲张的，不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折，也不是圣诞和新年的各种聚会，而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀，这是全世界美好的肉体济济一堂的时刻，也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是，如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的，就太天真了，除了平时控制饮食，运动、力量训练更是必不可少，只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。前世界中量级拳手王、维秘天使御用教练小迈克·奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。WOW，你相信吗？！明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 奥拉吉德 |A ao la ji de |g (Olajide, Michael) |4 著

• 701 _1 |a 墨菲 |A mo fei |g (Murphy, Myatt) |4 著

• 702 _0 |a 叶红婷 |A ye hong ting |4 译

• 702 _0 |a 马侃 |A ma kan |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20160922

• 905 __ |a CAU |d G883/24

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