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• 200 1_ |a 英式健身 |A ying shi jian shen |d = Bodybuilding principles in British style |e 用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格 |f 本杰明著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社 |d 2019

• 215 __ |a 18, 308页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 本杰明, 现任西安风云健身俱乐部技术总监, “高量训练法”创始人。

• 330 __ |a 本书作者在历史经验和运动科学的基础上建立起了一个行之有效的增肌训练体系。该体系全面覆盖了增肌课题的各个方面, 揭示了形体运动的内在机制, 详细讲解了人体基本肌肉群的训练方法, 囊括了完整的图片演示、技术操作和设备变化, 以及使之受益最大化的心态建设、基本补剂和恢复咨询。

• 510 1_ |a Bodybuilding principles in British style |z eng

• 517 1_ |a 用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格 |A yong yong bu shuai tui de ying he xun lian fa ze da zao jing dian ying shi ti ge

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 本杰明 |A Ben Jieming |4 著

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20200917

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