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• 200 1_ |a 放空 |A fang kong |e 冥想三分钟, 轻松一整天 |f 曹露祥, 张路斯著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024

• 215 __ |a 207页 |c 彩图 |d 21cm

• 300 __ |a 普华心理

• 314 __ |a 曹露祥，“李宁体操+”心理总顾问；高级心理咨询师、绘画心理疗愈师、生命探源讲师；国际替代疗法学会(IICT)认证的美国QHHT注册量子催眠师。

• 314 __ |a 张路斯，语言学及应用语言学硕士；中国传媒大学播音主持艺术专业教师；中国心理卫生协会认证心理辅导员；正念冥想引导讲师、心灵成长讲师。

• 330 __ |a 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求，有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例，还提供了完整的冥想引导语，使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案。

• 517 1_ |a 冥想三分钟, 轻松一整天 |A ming xiang san fen zhong , qing song yi zheng tian

• 606 0_ |a 精神疗法 |A jing shen liao fa

• 690 __ |a R493 |v 5

• 701 _0 |a 曹露祥 |A cao lu xiang |4 著

• 701 _0 |a 张路斯 |A zhang lu si |4 著

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20240705

• 905 __ |a CAU |d R493/7

• 920 __ |a 211180 |z 1