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• 200 1_ |a 一夜安睡到天亮 |A yi ye an shui dao tian liang |e 消除睡眠障碍200%基本技巧 |f (日) 井上雄一编著 |g 阳光秀美工作室译

• 210 __ |a 上海 |c 上海科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 207页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 晚上睡不着, 或者即便睡着了, 睡眠质量不好, 白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢? 本书将交给你拥有完美睡眠的方法, 一夜安睡到天亮, 过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键: 1.理解“不眠” ; 2.舍弃对睡眠的各种特殊情感 ; 3.找到睡不着的原因 ; 4.了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识 ; 5.从今天开始改变自己的睡眠习惯。

• 517 1_ |a 消除睡眠障碍200%基本技巧 |A xiao chu shui mian zhang ai 200% ji ben ji qiao

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 防治 |x 基本知识

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |a 井上雄一 |A jing shang xiong yi |4 编著

• 712 02 |a 阳光秀美工作室 |A yang guang xiu mei gong zuo shi |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20151119

• 905 __ |a CAU |d R749.7/10

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