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• 010 __ |a 978-7-121-39034-0 |b 精装 |d CNY78.00

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• 200 1_ |a 从零跑到马拉松 |A cong ling pao dao ma la song |f (美) 弗兰克·肖特著 |g 路本福译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2020

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 弗兰克·肖特, 美国著名长跑运动员, 1972年慕尼黑奥运会男子马拉松金牌得主, 后在1976年蒙特利尔奥运会夺得一枚银牌。路本福, 浙江大学外语系毕业, 先后任职于外研社和掌阅科技。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 本书作者从跑步基础知识开始, 介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充, 再到跑步损伤、进阶训练, 最后指导读者如何为参加比赛做准备, 并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验, 他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式, 并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。

• 500 10 |a Running for peak performance |m Chinese

• 606 0_ |a 马拉松跑 |A ma la song pao |x 运动训练

• 690 __ |a G822.82 |v 5

• 701 _1 |a 肖特 |A xiao te |g (Shorter, Frank) |4 著

• 702 _0 |a 路本福 |A lu ben fu |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20210309

• 905 __ |a CAU |d G822.82/7

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