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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑者瑜伽 |A Pao Zhe Yu Jia |d = Christine Felstead's yoga for runners |e 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |f (美) 克里斯廷·费尔斯特德著 |g 孟书恒, 王维侠, 刘辰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 222页 |c 图 |d 23cm

• 306 __ |a 本书根据2014年英文版译出

• 330 __ |a 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说, 《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。

• 500 10 |a Christine Felstead's yoga for runners |m Chinese

• 517 1_ |a 消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |A Xiao Chu Teng Tong、Yu Fang Sun Shang He Ti Sheng Yun Dong Biao Xian De Zhen Dui Xing Lian Xi

• 606 0_ |a 瑜伽 |A Yu Jia |x 基本知识

• 606 0_ |a 跑 |A Pao |x 健身运动

• 690 __ |a R214 |v 5

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _1 |a 费尔斯特德 |A Fei Er Si Te De |g (Felstead, Christine) |4 著

• 702 _0 |a 孟书恒 |A Meng Shu Heng |4 译

• 702 _0 |a 王维侠 |A Wang Wei Xia |4 译

• 702 _0 |a 刘辰 |A Liu Chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20190701

• 905 __ |a CAU |d R214/44

• 920 __ |a 211180 |z 1