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• 005 20191030161400.0

• 010 __ |a 978-7-115-50424-1 |d CNY98.00

• 099 __ |a CAL 012019066785

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• 200 1_ |a 中老年人力量训练指南 |A zhong lao nian ren li liang xun lian zhi nan |f (美) 托马斯·R. 贝希勒, (美) 韦恩·L. 威斯科特著 |g 张佳兴, 陆洪军, 计百成译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a XVI, 324页 |c 图 |d 24cm

• 305 __ |a 据原书第2版译出

• 320 __ |a 有书目 (第308-321页)

• 330 __ |a 本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，给予了该类群体和体弱老人训练建议，还为读者提供营养方面的建议。

• 606 0_ |a 中年人 |A zhong nian ren |x 力量训练 |j 指南

• 606 0_ |a 老年人 |A lao nian ren |x 力量训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 701 _1 |a 贝希勒 |A bei xi le |g (Baechle, Thomas R.) |4 著

• 701 _1 |a 威斯科特 |A wei si ke te |g (Westcott, Wayne L.) |4 著

• 702 _0 |a 张佳兴 |A zhang jia xing |4 译

• 702 _0 |a 陆洪军 |A lu hong jun |4 译

• 702 _0 |a 计百成 |A ji bai cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20191030

• 905 __ |a CAU |d G808.14-62/7

• 920 __ |a 211180 |z 1