机读格式显示(MARC)

• 000 01208nam0 2200277 450

• 001 0000508160

• 005 20190105184300.0

• 010 __ |a 978-7-5390-6170-2 |d CNY42.00

• 099 __ |a CAL 012018050127

• 100 __ |a 20180322d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 360000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 10分钟极简健身 |A 10 fen zhong ji jian jian shen |i 打造轻盈上半身 |f (日) 中野·詹姆士·修一著 |g 刘爱凌译

• 210 __ |a 南昌 |c 江西科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 183页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书内容：驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本金牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质！

• 517 1_ |a 打造轻盈上半身 |A da zao qing ying shang ban shen

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 中野·詹姆士·修一 |A zhong ye· zhan mu shi· xiu yi |4 著

• 702 _0 |a 刘爱凌 |A liu ai ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20190105

• 905 __ |a CAU |d G883/50/V.1

• 920 __ |a 211180 |z 1