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• 200 1_ |a 30分钟年轻10岁的拉伸法 |A 30 fen zhong nian qing 10 sui de la shen fa |f (美) 米兰达·艾斯蒙特·怀特著 |g 王政, 李晓丹译

• 210 __ |a 长春 |c 吉林科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 15, 236页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a (美) 米兰达·艾斯蒙特·怀特, 美国伟大的老龄健康教育家之一。

• 330 __ |a 在本书中, 米兰达为我们带来了革命性的训练方式, 她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康, 与其在健身房里耗费好几个小时, 不如每天做30分钟的轻柔锻炼来保持肌肉强劲。内容包括: 衰老的方式和原因 ; 如何保持年轻和健康 ; 八种逆龄锻炼法。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 怀特 |A huai te |g (Esmonde-White, Miranda) |4 著

• 702 _0 |a 王政 |A wang zheng |4 译

• 702 _0 |a 李晓丹 |A li xiao dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b CAU |c 20190102

• 905 __ |a CAU |d R161.1/45

• 920 __ |a 211180 |z 1