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- 010 __ |a 978-7-115-42497-6 |d CNY39.00
- 099 __ |a CAL 012016104424
- 100 __ |a 20160913d2016 ekmy0chiy50 ea
- 200 1_ |a 正念减压 |A zheng nian jian ya |e 写给现代人的减压指南 |f (英) 迈克尔·辛克莱, 乔茜·赛德尔著 |d = Mindfulness for busy people |e turning from frantic and frazzled into calm and composed |f Michael Sinclair, Josie Seydel |g 钱峰译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016
- 215 __ |a 243页 |c 图 |d 21cm
- 225 2_ |a 普华文化 |A pu hua wen hua |i 心理学与生活
- 330 __ |a 在很多人看来，“正念”一词很抽象，不常见，还有些神秘。其实，直截了当地说，正念也没什么特别的，它属于心理学范畴，是一种存在状态，并且是丰富的、无限的，存在于我们生活的每时每刻。我们已经拥有并有能力体验到它，只不过需要对其加以理解、强化和发展。而《正念减压 写给现代人的减压指南》一书为我们指出了一种理解、强化和发展正念的方式，通过练习正念改变我们的生活，缓解各种压力，获得平静和自信以及对忙碌生活更强的掌控力。书中的很多正念练习都非常简短，也便于实现。我们不必为了练习正念而剃光头、穿上袍子、住在山顶、整天吃素食。但是，为了练习正念，我们需要保持开放和好奇的头脑，以全新的方式尝试一些东西——比如，小心翼翼地刷牙。其实，在表面的波涛之下，总有一池静水，而本书将告诉你，如何随时都能造访那片宁静。
- 410 _0 |1 2001 |a 普华文化 |i 心理学与生活
- 500 10 |a Mindfulness for busy people : turning from frantic and frazzled into calm and composed |m Chinese
- 517 1_ |a 写给现代人的减压指南 |A xie gei xian dai ren de jian ya zhi nan
- 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物
- 701 _1 |a 辛克莱 |A xin ke lai |g (Sinclair, Michael) |4 著
- 701 _1 |a 赛德尔 |A sai de er |g (Seydel, Josie) |4 著
- 702 _0 |a 钱峰 |A qian feng |4 译
- 801 _0 |a CN |b CAU |c 20161024
- 905 __ |a CAU |d B842.6-49/134