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题名/责任者:

力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力/(美) 马克·瑞比托著 杨嘉辰译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5304-8388-6/CNY89.00

载体形态项:

344页:图;24cm

统一题名:

Starting strength: basic barbell training

其它题名:

用5种杠铃动作极速发展身体实力

个人责任者:

瑞比托 (Rippetoe, Mark) 著

个人次要责任者:

杨嘉辰 译

学科主题:

杠铃-健身运动-力量训练

中图法分类号:

G884

版本附注:

译自原书第3版

提要文摘附注:

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

使用对象附注:

本书适合力量训练领域的学习研究者。

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