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题名/责任者:

轻断食.2.健康排毒零负担/孙晶丹编著

出版发行项:

广州:广东科技出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5359-6548-6/CNY39.80

载体形态项:

211页:彩图;24cm

其它题名:

健康排毒零负担

丛编项:

轻断食健康系列

个人责任者:

孙晶丹 编著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

责任者附注:

孙晶丹, 营养专家; 高级营养顾问。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书从中国读者的体质和饮食习惯出发, 通过通俗易懂的解读, 介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论, 把轻断食分为五个阶段(准备期、适应期、巩固期、加强期、维持期), 每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单, 同时会附有正常饮食健康食谱、运动配合、问题解答等栏目, 特设经验分享和日记板块, 配合轻断食瘦身。

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