MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：34
- 题名/责任者:
- 7天改善睡眠:深睡眠/(英)查里斯·艾德茨考斯基著 李永灿译
- 出版发行项:
- 武汉:湖北科学技术出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-5352-6938-6/CNY32.00
- 载体形态项:
- 146页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 深睡眠
- 个人责任者:
- 艾德茨考斯基 著
- 个人次要责任者:
- 李永灿 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R163
- 一般附注:
- 光明书架 238 生活馆 186
- 提要文摘附注:
- 本书为读者解读睡眠的秘密，解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。书中还提供了19个行之有效的自我练习方法，帮读者7天改善睡眠。
- 随书光盘:
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