MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：60
- 题名/责任者:
- 完美蜕变:女性12周塑身与营养训练计划/(英) 盖文·穆雷, 艾莉森·穆雷著 孙进进译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45703-5/CNY88.00
- 载体形态项:
- 351页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 女性12周塑身与营养训练计划
- 个人责任者:
- 穆雷 (Morey, Gavin) 著
- 个人责任者:
- 穆雷 (Morey, Alison) 著
- 个人次要责任者:
- 孙进进 译
- 学科主题:
- 女性-减肥-方法
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 相关题名附注:
- 英文题名取自版权页
- 提要文摘附注:
- 本书根据作者真实的减肥塑身经历、结合女性的身体和运动特点, 向你演绎如何在短短的12周获得意想不到的塑身效果。全书共分8个部分, 为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分, 涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容, 详细介绍了近百余种训练方式, 每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片 ; 在饮食部分, 涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容, 为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划, 从而获得更好的训练效果。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| TS974.14/8 | 01210834 |  西区4层
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可借 | |
| TS974.14/8 | 01210833 | 东3层4区
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可借 |
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