MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：137
- 题名/责任者:
- 铁人三项运动解剖学:全彩图解版/(美) 马克·克里恩, 特洛伊·雅各布森著 王悦译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-44836-1/CNY69.80
- 载体形态项:
- 196页:图;24cm
- 个人责任者:
- 克里恩 (Klion, Mark) 著
- 个人责任者:
- 雅各布森 (Jacobson, Troy) 著
- 个人次要责任者:
- 王悦 译
- 学科主题:
- 铁人三项全能运动-运动解剖-图解
- 中图法分类号:
- G804.4-64
- 版本附注:
- 据原书2013年英文版译出
- 提要文摘附注:
- 铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现，并预防损伤。本书首先简单介绍了铁人三项运动，详细讲解了如何做有氧运动以提升心血管及心肺功能，然后提供了针对铁人三项运动的手臂、肩部、胸部、核心、背部、颈部、腿部及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理，且每个动作都给出了详细的训练步骤、该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。此外，本书还帮助读者制订属于自己的铁人三项训练计划。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| G804.4-64/1 | 01213178 |  西区3层
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可借 | |
| G804.4-64/1 | 01213177 | 东3层2区
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可借 |
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