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题名/责任者:

深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案/(英) 克劳迪娅·哈蒙德著 向鹏译

出版发行项:

北京:中信出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1892-8/CNY58.00

载体形态项:

307页:图;21cm

统一题名:

Art of rest : how to find respite in the modern age

其它题名:

在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案

个人责任者:

哈蒙德 (Hammond, Claudia) 著

个人次要责任者:

向鹏 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

一般附注:

商业家

出版发行附注:

本书仅限中国大陆地区发行销售

相关题名附注:

英文题名取自版权页

提要文摘附注:

现代社会有很多休息方式，但是我们仍然难免觉得身心疲惫。对此作者与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查——“休息测试”，花了两年时间对135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。在此基础上，提出全球“休息测试”投票中最有效的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法，帮助他们如何使用时间，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。

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