MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：91
- 题名/责任者:
- 一夜安睡到天亮:消除睡眠障碍200%基本技巧/(日) 井上雄一编著 阳光秀美工作室译
- 出版发行项:
- 上海:上海科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5478-2583-9/CNY35.00
- 载体形态项:
- 207页:图;24cm
- 其它题名:
- 消除睡眠障碍200%基本技巧
- 个人责任者:
- 井上雄一 编著
- 团体次要责任者:
- 阳光秀美工作室 译
- 学科主题:
- 睡眠障碍-防治-基本知识
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 晚上睡不着, 或者即便睡着了, 睡眠质量不好, 白天又很困……你有没有这样的睡眠障碍呢? 本书将交给你拥有完美睡眠的方法, 一夜安睡到天亮, 过上快乐睡眠的生活。以下5点是关键: 1.理解“不眠” ; 2.舍弃对睡眠的各种特殊情感 ; 3.找到睡不着的原因 ; 4.了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识 ; 5.从今天开始改变自己的睡眠习惯。
- 随书光盘:
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
| R749.7/10 | 01145685 |  西区4层
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可借 | |
| R749.7/10 | 01145684 | 东3层3区
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可借 |
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